El arte del duelo, de origen español, de la época en la que los hombres resolvían sus diferencias con la espada en la mano bajo la vigilancia de jueces y padrinos que aseguraban que se cumplieran las normas del combate.
Con las modalidades de espada, sable y florete, la esgrima es deporte olímpico desde 1986.
Muchos son los beneficios de la esgrima, entre ellos:
- Mejorar la capacidad de adaptación y de concentración.
- Aumentar el control emocional y la impulsividad.
- Obtener un mayor desarrollo muscular y psicomotriz.
- Mejorar la autoconfianza.
- Aprender de las victorias y las derrotas.
- Planificar, valorar alternativas, establecer etrategias.
- Desarrollar el equilibrio y la coordinación.
- Fomentar valores como la disciplina y el respeto dentro y fuera de las pistas.
Estar preparado, dispuesto a aprovechar la más mínima oportunidad que se presente, utilizar las fuerzas propias y la debilidad del contrario, aislarse del mundo y concentrarse en el momento, no perder de vista al oponente, observar sus movimientos y planificar el ataque sin descuidar la defensa. Atacar y evitar ser tocado. Si el contrario consigue su objetivo, templar la mente, no dejarse llevar por el desánimo y seguir luchando. Y siempre aprender de cada combate.